1、粗茶淡饭 [cū chá dàn fàn]
释义：粗：粗糙、简单；淡饭：指饭菜简单。形容饮食简单，生活简朴。
出处：宋·黄庭坚《四休导士诗序》：“粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。”
2、黯淡无光 [àn dàn wú guāng]
释义：黯淡：同“暗淡”，不明亮，昏暗。形容失去光彩。
出处：清·文康《儿女英雄传》第三十四回：“头上戴一个黯淡无光的亮蓝顶儿，那枝俏摆春风的孔雀瓴已经虫蛀的剩了光杆儿了。”
3、恬淡无为 [tián dàn wú wéi]
释义：心境清静自适而无所营求。
出处：《庄子·刻意》：“夫恬惔寂漠，虚无无为，此天地之平，而道德之质也。”
4、粝食粗餐 [lì shí cū cān]
释义：粝：粗米；餐：饭食。指食物粗糙
出处：《东观汉记·桓鸾传》：“常著大布缊袍，粝食粗餐。”
5、暗淡无光 [àn dàn wú guāng]
释义：暗淡：不明亮，昏暗。形容失去光彩。
出处：欧阳山《苦斗》：“太阳过了，整个天空又显得暗淡无光，北风在头项上呼呼地嚎叫着。”
6、交淡若水 [jiāo dàn ruò shuǐ]
释义：指道义上的往来。
出处：《庄子·山水》：“且君子之交淡若水，小人之交甘若醴。”
7、平淡无奇 [píng dàn wú qí]
释义：奇：特殊的。指事物或诗文平平常常，没有吸引人的地方。
出处：清 文康《儿女英雄传》第19回：“听起安老爷这几句话，说得也平淡无奇。”
8、惨淡经营 [cǎn dàn jīng yíng]
释义：惨淡：苦费心思；经营：筹划。费尽心思辛辛苦苦地经营筹划。后指在困难的的境况中艰苦地从事某种事业。
出处：唐·杜甫《丹青引赠曹将军霸》：“诏谓将军指绢素，意匠惨淡经营中。”
9、平平常常 [píng píng cháng cháng]
释义：普普通通，不值得注意，缺乏魅力
出处：清·无垢道人《八仙全传》第15回：“可是数十年来也不过做了一个无功无过平平常常的女子。”
10、费尽心思 [fèi jìn xīn sī]
出处：曾朴《孽海花》第11回：“后儒牵强附会，费尽心思，不知都是古今学不分明的缘故。”
11、清汤寡水 [qīng tāng guǎ shuǐ]
释义：形容菜肴水太多，佐料少，没有味道。
出处：周立波《山乡巨变》上卷：“煮一蒸钵白菜，清汤寡水，看不见一点油星子。”
12、持斋把素 [chí zhāi bǎ sù]
释义：把：遵守。斋：斋戒。谓信佛者遵守吃素，坚持戒律。
出处：元·无名氏《女姑姑》第三折：“念佛心把素持斋，不食荤啖柏。”
13、安贫乐道 [ān pín lè dào]
释义：安于贫穷，以坚持自己的信念为乐。旧时士大夫所主张的为人处世之道。
出处：《后汉书·杨彪传》：“安贫乐道，恬于进趣。”
14、食淡衣粗 [shí dàn yī cū]
释义：吃清淡食物，穿粗布衣服。形容生活清寒俭朴
出处：宋·苏轼《与蒲传正》：“退居之后决不食淡衣粗，杜门绝客。”
15、攻苦食淡 [gōng kǔ shí dàn]
释义：攻：做；若：艰苦；淡：清淡。做艰苦的工作，吃清淡的食物。形容刻苦自励。
出处：《史记·刘敬叔孙通列传》：“吕后与陛下攻苦食啖（淡）。”
16、箪瓢陋室 [dān piáo lòu shì]
释义：箪：古代盛饭的圆形竹器；瓢：古代装水的小容器。一箪食物，一瓢汤水。形容生活简朴，安贫乐道
出处：明·方孝孺《祭太史公》：“箪瓢陋室，若饫万钟。”
17、恬淡寡欲 [tián dàn guǎ yù]
释义：恬淡：安静闲适，不求名利；寡：少；欲：欲望。心境清静淡泊，没有世俗的欲望。
出处：三国·魏·曹丕《与吴质书》：“而伟长独怀文抱质，恬然寡欲，有箕山之志，可谓彬彬君子者矣。”
18、云淡风轻 [yún dàn fēng qīng]
释义：微风轻拂，浮云淡薄。形容天气晴好。亦作“风轻云淡”。
出处：宋·程灏《春日偶成》：“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。”
19、一箪一瓢 [yī dān yī piáo]
释义：一箪食物，一瓢饮料。形容读书人安于贫穷的清高生活。
出处：《论语·雍也》：“一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”
20、辛辛苦苦 [xīn xīn kǔ kǔ]
释义：辛辣艰苦。比喻艰难困苦