1、上窜下跳 [shàng cuàn xià tiào]

释义：比喻坏人上下奔走，四处活动。

出处：蒋子龙《一个工厂秘书的日记》：“上窜下跳，根据需要打出各种不同的旗号，把厂长的事情办成。”

2、龙腾虎跃 [lóng téng hǔ yuè]

释义：象龙在飞腾，虎在跳跃。形容跑跳时动作矫健有力。也比喻奋起行动，有所作为。

出处：唐·严从《拟三国名臣赞序》：“圣人受命，贤人受任，龙腾虎跃，风流云蒸，求之精微，其道莫不咸系乎天者也。”

3、捷足先登 [jié zú xiān dēng]

释义：比喻行动快的人先达到目的或先得到所求的东西。

出处：《史记·淮阴侯列传》：“秦失其鹿，天下共逐之，于是高材疾足者先得焉。”

4、舞枪弄棒 [wǔ qiāng nòng bàng]

释义：指使弄刀枪棍棒等兵器，借指习武

出处：明·施耐庵《水浒传》第82回：“试看全伙里舞枪弄棒的书生，犹胜满朝中欺君害民的官吏。”

5、你来我往 [nǐ lái wǒ wǎng]

释义：相互来往。多指亲朋好友之间交往频繁

出处：明·郭勋《英烈传》第43回：：“胡深就把大刀抵住，你东我西，你来我往，战上五十余合。”

6、生龙活虎 [shēng lóng huó hǔ]

释义：形容活泼矫健，富有生气。

出处：清·吴趼人《痛史》第五回：“城外元兵虽多，却被张世杰一马在前，宗仁、宗义在后，如生龙活虎一般，杀入阵去。”

7、闻鸡起舞 [wén jī qǐ wǔ]

释义：听到鸡叫就起来舞剑。后比喻有志报国的人及时奋起。

出处：《晋书·祖逖传》：“中夜闻荒鸡鸣，蹴琨觉，曰：‘此非恶声也。’因起舞。”

8、健步如飞 [jiàn bù rú fēi]

释义：健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。

出处：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》：“丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假，女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。”

9、争先恐后 [zhēng xiān kǒng hòu]

释义：抢着向前，唯恐落后。

出处：清·张春帆《宦海》第十四回：“一个个争先恐后的直抢上来。”

10、棋逢对手 [qí féng duì shǒu]

释义：比喻争斗的双方本领不相上下。

出处：《晋书·谢安传》：“安常棋劣于玄，是日玄惧，便为敌手而又不胜。”唐·杜荀鹤《观棋》诗：“有时逢敌手，对局到深更。”

11、坚持不懈 [jiān chí bù xiè]

释义：坚持到底，一点不忪懈。

出处：《清史稿 刘体重传》：“遇大雨，贼决河自卫。煦激励兵团，坚持不懈，贼穷蹙乞降，遂复濮洲。”

12、剑拔弩张 [jiàn bá nǔ zhāng]

释义：剑拔出来了，弓张开了。形容气势逼人，或形势紧张，一触即发。

出处：南朝梁·袁昂《古今书评》：“韦诞书法如龙威虎振，剑拔驽张。”

13、争分夺秒 [zhēng fēn duó miǎo]

释义：一分一秒也不放过。形容充分利用时间。

出处：《晋书·陶侃传》：“常语人曰：‘大禹圣者，乃惜寸阴，至于众人，当惜分阴。’”

14、遥遥领先 [yáo yáo lǐng xiān]

释义：远远地走在最前面（多指成绩、比赛等）。

出处：罗来勇《世界在他们眼前展开》：“我们的声誉就是实力——遥遥领先的技术和工艺。”

15、你追我赶 [nǐ zhuī wǒ gǎn]

释义：形容竞赛激烈，大家都不甘落后。

出处：《新华半月刊》1960年第14期：“我们正处在一个你追我赶、飞跃向前的建设热潮中。”