1、担惊受怕 [dān jīng shòu pà]

释义：形容十分担心或害怕。

出处：元·无名氏《梧桐叶》第四折：“为兵戈担惊受恐。”

2、胆战心惊 [dǎn zhàn xīn jīng]

释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”

3、不寒而栗 [bù hán ér lì]

释义：栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。

出处：《史记·酷吏列传》：“是日皆报杀四百余人，其后郡中不寒而栗，滑民佐吏为治。”

4、骇人听闻 [hài rén tīng wén]

释义：骇：震惊。使人听了非常吃惊、害怕。

出处：宋·孟元老《东京梦华录·东角楼街巷》：“南通一巷，谓之界身，并是金银帛交易之所，屋宇雄壮，门面广阔，望之森然，每一交易，动即千万，骇人闻见。”

5、镇定自若 [zhèn dìng zì ruò]

释义：指面对灾难时冷静的表现

出处：王朔《过把瘾就死》：“当时女主人公的厄运刚露萌芽，同看电影准备了手帕的女人们还都镇定自若，她便抢先一步哭了。”

6、毛骨悚然 [máo gǔ sǒng rán]

释义：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。

出处：明·冯梦龙《东周列国志》第九十七回：“秦王闻之，不觉毛骨悚然。”

7、诚惶诚恐 [chéng huáng chéng kǒng]

释义：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

出处：汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”

8、怛然失色 [dá rán shī sè]

释义：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。

出处：宋·苏洵《送石昌言舍人北使行》：“闻介马万骑驰过，剑槊相摩，终夜有声，人者怛然失色。”

9、毛发尽竖 [máo fà jìn shù]

释义：竖：直立。汗毛和头发都竖立起来。形容愤怒或极度恐惧、紧张的样子

出处：清·钱彩《说岳全传》第71回：“黑蛮龙听了，不觉腮边火冒，毛发尽竖。”

10、胆裂魂飞 [dǎn liè hún fēi]

释义：裂：破裂。魂：魂灵、神志。胆也破了，魂也飞了。形容极度害怕、恐慌。

出处：清·石玉昆《三侠五义》第一回：“秦凤一闻此言，胆裂魂飞，忙忙奏知李娘娘。”

11、惶惶不安 [huáng huáng bù ān]

释义：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。

出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”

12、胆战心寒 [dǎn zhàn xīn hán]

释义：战：发抖。形容害怕之极。

出处：《古今杂剧·楚昭王疏者下船》：“怕的是城荒国破，常子是胆战心寒。”

13、小心谨慎 [xiǎo xīn jǐn shèn]

释义：形容言行慎重，不敢疏忽。

出处：《汉书·霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过。”

14、胆颤心惊 [dǎn chàn xīn jīng]

释义：颤：发抖。形容非常害怕。

出处：元·施惠《幽闺记·士女随迁》：“生长升平，谁曾惯遭离乱，苦怎言。胆颤心惊，如何可免。”

15、大惊失色 [dà jīng shī sè]

释义：非常害怕，脸色都变了。

出处：《汉书·霍光传》：“群臣皆惊愕失色，莫敢发言。”