1、小心谨慎 [xiǎo xīn jǐn shèn]

释义：形容言行慎重，不敢疏忽。

出处：《汉书·霍光传》：“出入禁闼二十余年，小心谨慎，未尝有过。”

2、大惊失色 [dà jīng shī sè]

释义：非常害怕，脸色都变了。

出处：《汉书·霍光传》：“群臣皆惊愕失色，莫敢发言。”

3、兢兢战战 [jīng jīng zhàn zhàn]

释义：兢兢：小心谨慎的样子；战战：畏惧的样子。形容害怕而小心谨慎的样子。

出处：元·无名氏《抱妆盒》第四折：“小储君倒也安安稳稳守着妆盒做护身符，则是我陈琳兢兢战战抱着个天大闷葫芦”。

4、惴惴不安 [zhuì zhuì bù ān]

释义：惴：忧愁、恐惧。形容因害怕或担心而不安。

出处：《诗经·秦风·黄鸟》：“临其穴，惴惴其栗。”宋·周孚《铅刀编·滁州奠枕楼记》：“乾道八年，济南辛侯（辛弃疾）自司农寺簿来守滁……民之居茅竹相比，每大风作，惴惴然不自安。”

5、惶恐不安 [huáng kǒng bù ān]

释义：内心害怕，十分不安。

出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”

6、惶惶不安 [huáng huáng bù ān]

释义：惶：恐惧。内心害怕，十分不安。

出处：《汉书·王莽传下》：“人民正营，无所措手足。”唐·颜师古注：“正营，惶恐不安之意也。”

7、胆颤心惊 [dǎn chàn xīn jīng]

释义：颤：发抖。形容非常害怕。

出处：元·施惠《幽闺记·士女随迁》：“生长升平，谁曾惯遭离乱，苦怎言。胆颤心惊，如何可免。”

8、心惊胆战 [xīn jīng dǎn zhàn]

释义：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。

出处：元·无名氏《碧桃花》第三折：“不由我不心惊胆战，索陪着笑脸儿褪后趋前。”

9、战战兢兢 [zhàn zhàn jīng jīng]

释义：战战：恐惧的样子；兢兢：小心谨慎的样子。形容非常害怕而微微发抖的样子。也形容小心谨慎的样子。

出处：《诗经·小雅·小旻》：“战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。”

10、不寒而栗 [bù hán ér lì]

释义：栗：畏惧，发抖。不冷而发抖。形容非常恐惧。

出处：《史记·酷吏列传》：“是日皆报杀四百余人，其后郡中不寒而栗，滑民佐吏为治。”

11、侧足而立 [cè zú ér lì]

释义：形容有所畏惧，不敢正立。

出处：《后汉书·吴汉传》：“汉性强力，每从征伐，帝未安，恒侧足而立。”

12、一声不吭 [yī shēng bù kēng]

释义：一句话也不说

出处：梁实秋《废话》：“犹如两人见面不免说说一句‘今天天气……’之类的话，聊胜于两个人都绷着脸一声不吭而已。”

13、惊惶万状 [jīng huáng wàn zhuàng]

释义：惊惶：害怕；万状：各种样子，表示程度极深。形容害怕到了极点。

出处：宋·陈亮《谢杨解元启》：“忧患百罹而未艾，惊惶万状而莫支。”

14、望而生畏 [wàng ér shēng wèi]

释义：畏：恐惧，害怕。看见了就害怕。

出处：《论语·尧曰》：“君子正其衣冠，尊其瞻视，俨然人望而畏之，斯不亦威而不猛乎？”

15、提心吊胆 [tí xīn diào dǎn]

释义：形容十分担心或害怕。

出处：明·吴承恩《西游记》第十七回：“众僧闻得此言，一个个提心吊胆，告天许愿。”

16、喘月吴牛 [chuǎn yuè wú niú]

释义：比喻因受某事物之苦而畏惧其类似者。

出处：五代·谭用之《寄王侍御》诗：“喘月吴牛知夜至，嘶风胡马识秋来。”

17、诚惶诚恐 [chéng huáng chéng kǒng]

释义：诚：实在，的确；惶：害怕；恐：畏惧。非常小心谨慎以至达到害怕不安的程度。

出处：汉·杜诗《乞退郡疏》：“奉职无效，久窃禄位，令功臣怀愠，诚惶诚恐。”

18、噤若寒蝉 [jìn ruò hán chán]

释义：噤：闭口不作声。象深秋的蝉那样一声不吭。比喻因害怕有所顾虑而不敢说话。

出处：《后汉书·杜密传》：“刘胜位为大夫，见礼上宾，而知善不荐，闻恶无言，隐情惜己，自同寒蝉，此罪人也。”

19、怛然失色 [dá rán shī sè]

释义：怛：畏惧，恐惧。指因害怕而变脸色。

出处：宋·苏洵《送石昌言舍人北使行》：“闻介马万骑驰过，剑槊相摩，终夜有声，人者怛然失色。”